らぐびーる

栄養セミナーに参加し、お話を聴いてきました

今回のセミナーは、岡谷工ラグビー部OB会が企画をして、
現役ラグビー部員と父母の方、スタッフ等を対象に行いました。
講師の方々は、OBのつながりでお招きしたようです。

テーマは『全国で勝つための栄養』。すばらしいテーマです
内容は「食事、トレーニング、睡眠」について、基本的なことから始まり、最新の情報やトップアスリートの具体例など、とてもためになりわかりやすい話でした。
スポーツに限らず、普段の生活等でも意識できるような話もあり、とても勉強になりました。

いろいろ面白い話、興味深い話がありましたが、睡眠について特に印象に残った話がありました。
一流選手は睡眠について、
『今日の疲れをとるためではなく、明日のベスト体調を作るため』
と考えるそうです。
まさに、考え方ですね。
「意識すること、考える事、考え方」を教わったのが大きな収穫でした。



とても勉強になったセミナーでした。ありがとうございました


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