らぐびーる

本日は朝から筋肉痛
というか、昨日の夕方くらいから腕が重い。

原因は、昨日の練習のせい！ではなく、練習後の筋トレ。
高校のトレーニングルームをお借りして筋トレした結果、
いい感じの筋肉痛になりました



ラガーマンは元気でパワフルです


メニューは、
最近、ジムで鍛えまくっている後輩の宮坂くんが、
普段やっているという鬼のオリジナルメニューの再現。
上半身の全９メニューのうち、たった２つだけやりましたが、
それでもかなりキツかったです。
しかし！
普段、自分一人でやってる時にはない楽しさと追い込みができ、
とてもいいトレーニングでした



僕が帰ったあとも、まだまだやっていたようです


さすがジム通いしてるだけあり、正しい知識と正しいやり方で、
厳しくも教わる事の多い時間でした
定期的にみんなでやりたいね！


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